Yoga nidra
25h teacher training
17.-19. november 2026
Yoga Nidra, også kalt for yogisk søvn er en tilstand mellom våkenhet og søvn.
Et sted der kroppen får sove, mens sinnet er tilstede og bevisst.
En eldgammel praksis som er blitt brukt i mange, mange år og som sies å kunne sammenlignes med dyp søvn. Vi går igjennom hva Yoga Nidra er for noe, hvor det kommer fra, fordelene bak praksisen, hvordan lage ditt eget script og hvordan holde Yoga Nidra timer for andre.
Det serveres næringsrik mat som støtter en Sattvisk livsstil, tilrettelagt for at du får kjenne på flere yogiske aspekter gjennom utdanningen. Avslappende og samtidig innholdsrike dager.
Denne utdanningen passer både for deg som vil lære mer om Yoga Nidra og ha muligheten til å holde timer for andre, men også for deg som ønsker noen avslappende dager og retreat-følelsen. Det kreves ingen forkunnskap for å delta.
I denne utdanningen får du innføring i blant annet:
࿊ Hva er Yoga Nidra / Historie
࿊ Forskjell på Yoga Nidra og meditasjon
࿊ Fordeler med Yoga Nidra
࿊ Hvordan lage et Yoga Nidra script, steg for steg
࿊ Koshas
࿊ Pranayama & Pratyahara
࿊ Hvordan holde Yoga Nidra yogaklasser / Øving / Finne din stemme / Praksis
Hva er inkludert
-
Kursmanual med alt pensum.
-
Bestående av blant annet:
࿊ Hva er Yoga Nidra
࿊ Historie
࿊ Forskjell på Yoga Nidra og meditasjon, visualisering etc.
࿊ Fordeler med Yoga Nidra
࿊ Hvordan lage ditt eget Yoga Nidra script, steg for steg
࿊ Koshas
࿊ Pranayama & Pratyahara
࿊ Hvordan holde Yoga Nidra yogaklasser
࿊ Finne din stemme
࿊ PraksisDet blir også gitt hjemmelekse / forventet egenstudie i forkant av utdanningen.
-
Det serveres vegetar lunsj alle dager, samt middag onsdag.
Økologiske ingredienser så langt det lar seg gjøre.
Diverse frukt + te tilgjengelig. -
Etter gjennomført utdanning får du mulighet til å øve på undervisning i studio, hvor det også blir gitt konstruktiv feedback (om ønskelig) for gode utviklingsmuligheter av deg som yogalærer.
*Må benyttes innenfor 1 mnd etter gjennomført utdanning. -
Etter deltakelse på utdanningen mottar du diplom på gjennomført 25h Yoga Nidra.
Dato og lokasjon
Utdanningen går over tre dager, 17.-19. november: (forbehold om små endringer i tidsplanen/klokkeslett).
Tirsdag: kl. 09:00 - 15:00
Onsdag: kl. 09:00 - 18:00
Torsdag: kl. 09:00 - 15:00
Det vil bli gitt hjemmelekse / forventet egenstudie i forkant av utdanningen.
Utdanningen finner sted i MAEI studio på bryggekanten i Damsgårdssundet, Bergen.
Investering
Earlybird kr. 5.990,- frem til 1. august
Ordinær pris kr. 6.990,-
Depositum kr. 2000,- betales ved påmelding.
Resten forfaller 3 uker senere med mindre annet er avtalt.
Møt yogalæreren
Marthe er yogalærer på denne utdanningen,
gründer og skaperen av MAEI.
Hun har praktisert yoga i over 10 år, tatt flere utdanninger og studert med anerkjente lærere. Blant annet har hun flere sertifiseringer innenfor Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga og Spiritual Warrior (Jivamukti).
Hun ser på Yoga som en livslang reise og prioriterer kontinuerlig yogastudier, læring og egenpraksis. Marthe er også sertifisert Mentaltrener og profesjonell Nevrocoach.
Ofte stilte spørsmål
-
Når du melder deg på må du betale kr. 4000,- i depositum, plassen din er reservert når depositummet er betalt. Restbeløpet forfaller ca. 4 uker senere, senest en måned før oppstart av utdanningen.
*Ved behov kan beløpet deles opp, men alt må være innbetalt innen oppstart av utdanningen. I enkelte tilfeller kan vi gjøre noen unntak, ta evt. kontakt.Påmelding er bindene og vi har ingen refusjon på betaling.
-
Ja det kan du.
25 timer utdanning hos oss vil gi deg grunnleggende forståelse, kunnskap og verktøy til å lage egne script og holde Yoga Nidra klasser for andre. Det er allikevel viktig å huske på at det kan ta tid å bli en god Yogalærer. Tid til å prøve, feile, øve og observere. Yoga er en livslang reise, så tillat deg selv å være student, utforsk, øv masse og kos deg på veien!
Vi har lagt opp utdanningen slik at de som ønsker får mulighet til å øve på å holde klasser i studio etter gjennomført utdanning. På den måten kan du opparbeide deg praktisk erfaring og motta feedback om ønskelig.
*Denne muligheten er tilgjengelig i 2 måneder etter gjennomført utdanning.Vi anbefaler at du holder minst 10 øvingssklasser etter endt utdanning.
-
Du kan melde deg på utdanningen ved å sende epost til maei@maei.no.
Evt. via skjema her på nettsiden. Plassen din er reservert når depositum er betalt.
HVA STUDENTENE VÅRE SIER
Begrenset antall plasser, maks 10 deltakere.
Utdanningen holdes i MAEI studio i Bergen (Damsgårdsveien 81b).
Lurer du på om dette er noe for deg eller kanskje du allerede har bestemt deg?
Vi er tilgjengelig for en tlf-samtale, videomøte eller fysisk møte i studio om det ønskes før du bestemmer deg.
Send oss en melding, så finner vi ut av det sammen.