Kurset Yoga for nybegynnere gir deg en lett forståelig introduksjon til yoga. Du vil bli bedre kjent med et utvalg øvelser, slik at du kan føle deg trygg i egen praksis. Du vil også få en introduksjon til hva yoga innebærer i tillegg til de fysiske øvelsene.

Hva som er inkludert:

• Nærmere beskrivelse av et utvalg stillinger (asanas) og hvordan utføre disse. 

• 9 yoga videoer - 2 stk Pranayama (pusteøvelser), 4 stk teknikk, 3 stk yoga-flows

• Introduksjon til historie og Yogafilosofi

• Introduksjon til meditasjon + 1 guidet meditasjon 

• E-bok med innholdet fra kurset - nedlastbar pdf

Kr. 599,-