Yoga- & velvære
Retreat
Alicante, Spania ❘ 16. - 23. oktober 2026
I rolige og landlige omgivelser i en liten fjellandsby, skal vi bo i et herlig retreathus. Like ved et naturreservat med nærhet til naturen. Dette er et retreat for deg som ønsker å lande, roe ned og komme dypere i kontakt med deg selv. Vi starter dagene med meditasjon, journaling og yogapraksis. Gjennom dagen serveres det tre næringsrike og vegetariske måltider. Det blir felles utflukt til naturspa, kakaoseremoni, egentid, ro, velvære og mer yoga.
Intensjonen er at du skal få leve Yoga denne uken, kjenne på hva det gjør for både kropp og sinn med daglig praksis, næringsrik mat, natur og godt felleskap. Det tilrettelegges for refleksjon, deling, trekking av kort og gode samtaler.
Hjertelig velkommen med♡
Sjekk inn, pust utEksempel på en dag..
Meditasjon / stilletid08:00 - 08:30
Yogapraksis 08:45 - 10:00
Frokost10:00
EgentidLunsj14:30
Egentid / utflukt / workshopYogapraksis18:00
Middag20:00
Hva kan du forvente?
Daglig yoga & meditasjon
En blanding mellom Vinyasa, Yin & Yoga Nidra. Alt utstyr er tilgjengelig på retreat stedet, men du er velkommen til å ta med ditt eget om du ønsker det.
Tid for ro
En fredelig hage/uteplass med rom for å trekke seg tilbake, lese en bok, sitte i stillhet eller bli kjent med andre.
Et sted å lande.
Næringsrik mat
Det serveres tre måltider for dagen, frokost, lunsj og middag. Fokus på naturlige råvarer og næringsrik mat.
WorkshopKakaoseremoni
En av dagene arrangeres kakaoseremoni i gruppen.
Du blir guidet inn i en nærende og healende opplevelse.
Det sies at kakaoseremonier har eksistert i flere tusen år i Sør- og Mellom Amerika og kakao ble sett på som en hellig drikk for å skape helbredelse og inspirasjon. Den inneholder en rekke næringsstoffer i tillegg til å være full av antioksidanter. Under seremonien drikker vi kakaoen med en intensjon og vi bruker meditasjon, refleksjon og journaling for å støtte prosessen. Dette er tiden for å sjekke inn, gi aksept og kjærlighet til det som er.
Utflukt Naturspa
En av dagene drar vi på utflukt til et naturspa.
Vi blir guidet av Frode som eier stedet vi bor på og han beskriver det slik:
“Flyt uanstrengt i vårt naturlige flytende basseng, frigjør spenninger med vårt terapeutiske leirritual og nyt en mild fysisk og emosjonell detox”
Møt yogalærerne
ॐMARTHE
Marthe er yogalærer,
gründer og skaperen av MAEI.
Hun har praktisert yoga i over 10 år og underviser både Vinyasa, Yin Yoga, Yoga Nidra, Restorative Yoga og Spiritual Warrior (Jivamukti).
Marthe er også sertifisert Mentaltrener og profesjonell Nevrocoach.
ॐLinn-Marie
Linn-Marie bor for tiden i Trømsø,
men har tidligere holdt yogaklasser i MAEI studio. Hun er både danser og yogalærer, og underviser blant annet Vinyasa, Yin yoga og Yoga Nidra.
Dette er inkludert:
☼ 7 netter (16.-23. oktober 2026)
☼ 1-2 yogatimer hver dag
☼ Daglig meditasjon og journaling praksis
☼ Utflukt til naturspa
☼ Kakaoseremoni
☼ 3 måltider for dagen
☼ Goodiebag
☼ Vann, te og kaffe
☼ Alt yogautstyr som trengs
Pris / booking / info:
Ordinær pris:
Kr. 17.990,- pr person
(+ kr. 1000,- for enkeltrom).
Depositum kr. 3500,- betales ved booking.
Resterende betales etter ønske,
senest 3 måneder før avreise.
Ikke inkludert: Flybilletter t/r Alicante. Transport til og fra flyplass (ca. 30 min).
Avbestilling:
Ved avbestilling inntil 60 dager før avreise refunderes 30% . Ved avbestilling inntil 30 dager før avreise, refunderes 15 %.
Ved avbestilling fra 30 dager og frem til reisen gies det ingen refusjon. Da er det egen reiseforsikring som gjelder.
*Avbestillingsbegyr på kr. 1000,- refunderes ikke, samme gjelder depositum.
-
Alicante(ALC), herfra er det ca. 30 min med taxi til retreat stedet.
-
De som gjerne ønsker et avbrekk fra hverdagen, få påfyll, ny energi, nye bekjentskap, daglig yogapraksis, ønsker opplevelser og/eller tid til å lande.
Det er ingen fasit på dette, men om du kjenner at det treffer noe i deg, må du gjerne ta kontakt for en nærmere prat.
Om du reiser alene eller sammen med noen spiller ingen rolle, hjertelig velkommen med.
Vi samler gruppen i forkant, slik at man kan avtale å reise sammen (fly/taxi) for de som ønsker det.
-
Det går helt fint. Vi tilpasser nivået til gruppen, tilrettelegger der det trengs og gir individuelle tilpasninger ved behov.
-
Stedet vi skal være ligger tilbakretrukket, oppe i fjellene. Et rolig område like ved et naturreservat.
Har du noen andre spørsmål er det bare å ta kontakt.
Hjertelig velkommen på retreat med oss ♡